Health & Fitness · 2026-07
Trainingszettel
Dein Trainingsplan. Privat.
Kostenloser Trainingsplaner und Studio-Logger für Deutschland, Österreich und die Schweiz — deine Trainings, Rekorde und Körperwerte bleiben auf deinem Gerät.
Live unter trainingszettel.de
Über das Projekt
Trainingszettel ist ein Trainingsplaner mit Satzprotokoll fürs Fitnessstudio und kommt ohne Konto und ohne Cloud aus. Vorlagen baust du aus einem Katalog mit 88 Übungen, ergänzt um eigene, und legst sie auf Wochentage oder in eine feste Rotation — „Heute“ zeigt dir dann, was ansteht. Im Studio trägst du jeden Satz über große Plus-Minus-Knöpfe ein, mit Pausentimer, Aufwärmsätzen und den Werten vom letzten Mal als Vorgabe. Nach dem Training meldet die App neue persönliche Rekorde, und das Dashboard bringt Gesamtvolumen, Wochen-Serie, Muskelgruppen und Trainingskalender auf den großen Bildschirm. Eine eigene Seite führt daneben Gewicht und Körperfett als zwei Verlaufskurven. Alles liegt in deinem Browser (IndexedDB): kein Konto, keine Cookies, kein Serverabbild. Dein Training verlässt das Gerät nur, wenn du selbst auf Export drückst.
Highlights
- Vorlagen aus einem Katalog von 88 Übungen oder aus eigenen Übungen — sechs fertige Trainings sind schon dabei
- Wochenplan oder feste Rotation — „Heute“ zeigt das anstehende Training, das du mit einem Fingertipp startest
- Studio-Logger mit großen Knöpfen, Pausentimer, Aufwärm- und Supersätzen, RPE, Satz-Notizen und Fortsetzen nach Abbruch
- Dashboard mit Rekorden, Gesamtvolumen, Wochen-Serie und Trainingskalender — dazu eine eigene Seite für Körperwerte
- Lokale Profile, JSON-Export/Import und offline-fähige PWA — kostenlos, kein Konto, keine Cookies